Voici 33 raisons pour faire du sport :

En espérant que ça motive ceux qui veulent s’y mettre ! 🙂

1- Se changer les idées

Ça permet de se changer les idées. Si vous broyez du noir, allez courir à fond, sous la pluie ou sous la chaleur. Transpirez bien, défoulez-vous. Puis rentrez, prenez une bonne douche. Vous verrez que vous ne verrez pas les choses sous le même angle. La solution à certains problèmes compliqués est parfois aussi simple qu’une demi-heure de jogging intensif. Le sport aère l’esprit autant que les poumons.

2 – Être en forme

Le sport donne la pêche, et rend en plein forme. Le sport, c’est vraiment bon pour le moral.

3 – Oxygéner les muscles

La pratique régulière d’un exercice physique permet effectivement d’oxygéner les muscles !

4 – Être meilleur au lit

Ça améliore les performances sexuelles. Voir cet article.

5 – De nouvelles rencontres

Ça permet de rencontrer de nouvelles personnes, et donc de se faire des amis et un cercle social. Le sport en club peut vous donner l’opportunité de vous impliquer dans la vie associative. Quelque part, ça peut donc vous aider à doubler votre drague.

6 – Meilleur circulation sanguine

Ça engendre une meilleure circulation du sang.

7 – Un coeur solide

Ça augmente la puissance musculaire du cœur.

8 – Ralentir son rythme cardiaque

Faire du sport engendre aussi un ralentissement du pouls au repos.

9 – Un corps solide

Aide la solidité des articulations et le renforcement des os.

10 – Maigrir

Ça réduit l’obésité, ça fait maigrir.

11 – Garde la ligne

Si vous ne souhaitez pas forcément maigrir, ça vous donne une meilleure silhouette.

12 – Une bonne mine

De manière générale, le sport permet d’avoir une apparence plus rayonnante et d’affronter plus facilement le regard des autres.

13 – Gérer son stress

Le sport et l’activité physique réduisent le stress.

14 – Avoir confiance en soi

Pour être plus sûr de soi, le sport c’est magique, c’est Wissam qui le dis.

15 – Être fier de soi

Le sport permet d’être fier de soi, parce que c’est des petites victoires à chaque fois qu’on s’y met ou qu’on réussi.

16 – Se recentrer

Faire du sport de manière régulière permet de s’octroyer un moment pour soi.

17 -Atteindre ses objectifs

Ça apprend à se fixer des objectifs, à se mettre un but et à être déterminé pour l’atteindre et ainsi surmonter les obstacles.

18 – Devenir pugnace

Ça apprend à persister.

19 – Mieux se connaître

Ça apprend à évaluer ses performances.

20 -La facilité

C’est facile.

21 – On se fait plaisir

Il y plein de sports différents. On peut toujours trouver un sport qui correspond à ce que l’on aime. Sports d’eau, plongée, surf,  Sport collectifs, sport individuels, sports indoor ou outdoor, l’été ou l’hiver, en compétition ou pour le plaisir etc.

22 – Bonne fatigue

Ça fatigue, mais c’est de la bonne fatigue. De celle qui vous fait bien dormir et qui vous détend au lieu de vous stresser.


23 – Retrouver le sommeil

On dort bien après.

24 Ça donne de l’énergie

En faisant du sport régulièrement, on a plus d’énergie dans la vie de tous les jours. Le sport entretien le dynamisme.

25 – Réduire son besoin e sommeil

Ça permet de réduire son temps de sommeil. Ce qui nous amène à la raison suivante :

26 – Gagner du temps

Ça permet de gagner du temps. Une demi heure de sport par jour me permet à l’aise de dormir une heure de moins par nuit.

27 Ça défoule

Le sport aide à se défouler et évacuer le stress de la journée de travail !

28 – Se surpasser

Ça vous rappelle qu’apprendre implique d’avoir l’air ridicule et en manque d’assurance.

29 – L’adrénaline

Ça permet d’avoir des sensations fortes.

30 – Esprit collectif

Ça permet de travailler en équipe vers un but commun, tout en jouant (sport d’équipe)

31- Concentration

Ça permet d’être plus concentré. si on fait du sport régulièrement, on a l’esprit plus clair, moins embrumé que si on ne se bouge jamais. En conséquence, ça permet d’être plus concentré pour les activités de réflexion.

32 – Un esprit sain dans un corps sain

C’est une des premières choses par lesquelles commencer en matière de développement personnel. Plutôt que d’émettre des théories spirituelles et des techniques compliquées, commençons par être en bonne santé physique.

33 – Manger sainement

Ça donne envie de manger plus sainement.

Et vous, quelles sont vos raisons pour faire du sport ?