Voici 33 raisons pour faire du sport :
En espérant que ça motive ceux qui veulent s’y mettre ! 🙂
1- Se changer les idées
Ça permet de se changer les idées. Si vous broyez du noir, allez courir à fond, sous la pluie ou sous la chaleur. Transpirez bien, défoulez-vous. Puis rentrez, prenez une bonne douche. Vous verrez que vous ne verrez pas les choses sous le même angle. La solution à certains problèmes compliqués est parfois aussi simple qu’une demi-heure de jogging intensif. Le sport aère l’esprit autant que les poumons.
2 – Être en forme
Le sport donne la pêche, et rend en plein forme. Le sport, c’est vraiment bon pour le moral.
3 – Oxygéner les muscles
La pratique régulière d’un exercice physique permet effectivement d’oxygéner les muscles !
4 – Être meilleur au lit
Ça améliore les performances sexuelles. Voir cet article.
5 – De nouvelles rencontres
Ça permet de rencontrer de nouvelles personnes, et donc de se faire des amis et un cercle social. Le sport en club peut vous donner l’opportunité de vous impliquer dans la vie associative. Quelque part, ça peut donc vous aider à doubler votre drague.
6 – Meilleur circulation sanguine
Ça engendre une meilleure circulation du sang.
7 – Un coeur solide
Ça augmente la puissance musculaire du cœur.
8 – Ralentir son rythme cardiaque
Faire du sport engendre aussi un ralentissement du pouls au repos.
9 – Un corps solide
Aide la solidité des articulations et le renforcement des os.
10 – Maigrir
Ça réduit l’obésité, ça fait maigrir.
11 – Garde la ligne
Si vous ne souhaitez pas forcément maigrir, ça vous donne une meilleure silhouette.
12 – Une bonne mine
De manière générale, le sport permet d’avoir une apparence plus rayonnante et d’affronter plus facilement le regard des autres.
13 – Gérer son stress
Le sport et l’activité physique réduisent le stress.
14 – Avoir confiance en soi
Pour être plus sûr de soi, le sport c’est magique, c’est Wissam qui le dis.
15 – Être fier de soi
Le sport permet d’être fier de soi, parce que c’est des petites victoires à chaque fois qu’on s’y met ou qu’on réussi.
16 – Se recentrer
Faire du sport de manière régulière permet de s’octroyer un moment pour soi.
17 -Atteindre ses objectifs
Ça apprend à se fixer des objectifs, à se mettre un but et à être déterminé pour l’atteindre et ainsi surmonter les obstacles.
18 – Devenir pugnace
Ça apprend à persister.
19 – Mieux se connaître
Ça apprend à évaluer ses performances.
20 -La facilité
C’est facile.
21 – On se fait plaisir
Il y plein de sports différents. On peut toujours trouver un sport qui correspond à ce que l’on aime. Sports d’eau, plongée, surf, Sport collectifs, sport individuels, sports indoor ou outdoor, l’été ou l’hiver, en compétition ou pour le plaisir etc.
22 – Bonne fatigue
Ça fatigue, mais c’est de la bonne fatigue. De celle qui vous fait bien dormir et qui vous détend au lieu de vous stresser.
23 – Retrouver le sommeil
On dort bien après.
24 Ça donne de l’énergie
En faisant du sport régulièrement, on a plus d’énergie dans la vie de tous les jours. Le sport entretien le dynamisme.
25 – Réduire son besoin e sommeil
Ça permet de réduire son temps de sommeil. Ce qui nous amène à la raison suivante :
26 – Gagner du temps
Ça permet de gagner du temps. Une demi heure de sport par jour me permet à l’aise de dormir une heure de moins par nuit.
27 Ça défoule
Le sport aide à se défouler et évacuer le stress de la journée de travail !
28 – Se surpasser
Ça vous rappelle qu’apprendre implique d’avoir l’air ridicule et en manque d’assurance.
29 – L’adrénaline
Ça permet d’avoir des sensations fortes.
30 – Esprit collectif
Ça permet de travailler en équipe vers un but commun, tout en jouant (sport d’équipe)
31- Concentration
Ça permet d’être plus concentré. si on fait du sport régulièrement, on a l’esprit plus clair, moins embrumé que si on ne se bouge jamais. En conséquence, ça permet d’être plus concentré pour les activités de réflexion.
32 – Un esprit sain dans un corps sain
C’est une des premières choses par lesquelles commencer en matière de développement personnel. Plutôt que d’émettre des théories spirituelles et des techniques compliquées, commençons par être en bonne santé physique.
33 – Manger sainement
Ça donne envie de manger plus sainement.
Et vous, quelles sont vos raisons pour faire du sport ?
